TED演講:珊德琳．休瑞德: 你也可以長出新的腦細胞，方法在這裏

珊德琳．休瑞德是一位神經學家，講解人類腦部的海馬體如何影響著人們的思考方式，抑鬱症的成因等。海馬體擔當著關於短期記憶、長期記憶，以及空間定位的作用，而每天人體內都會組成新的神經細胞，直到50歲會取代所有舊的神經細胞。


神經細胞的增生數量亦會隨著你的生活習性而或多或少，做運動、做愛、閱讀等都會對其有益；睡眠不足、缺乏休息則相反。

這跟我現時的生活理念很接近，保持閱讀與運動兩項作為核心習慣，對於日常處事都有莫大幫助，因為這兩種都能夠培養你的耐性、紀律性、分析思考的能力。