讀後感：從走路開始，全馬破4的路跑全攻略

這是由高木直子書中提及的金哲彥教練所撰寫的跑步訓練書。

當中提及到要注重身體驅幹的跑步方式是我自己很認同的概念，自己平日跑步也會以骨盆擺動、肚臍下方的丹田為重心在跑，算是夾雜了幾種不同跑步理念如chi running後自己暫時所掌握到的方式。

不過看畢全書終歸有點失望，內容的確以初階者為目標不算太深入探討，當中提到的大部份知識都可以在其他跑步訓練書中找到，並無獨特出眾之處。

要說什麼新得著的話就是多學了幾組新的伸展動作，話說最近學了一兩招瑜伽動作後感覺大腿內側的筋比以前鬆了不止一倍，不論提腿向上或橫移張開的幅度都明顯增大，柔韌度果然還是運動員體格中不可或缺的一個重點。