個人經歷
1953年出生於香港。73年往英法留學，回港後任教師至今。85年成立基層勞工團體 街坊工友服務處(俗稱街工)，同年獲選葵青區議員。95年當選紡織及製衣界立法局議員。98年至今，為立法會新界西民選議員，在最近的立法會選舉中獲得超區議席。
運動與社運之路相同
每當在海港城的中國客來港瘋狂掃貨爆買Gucci、LV等等奢侈品的時候，梁耀忠總是在尖東海旁過著週跑三、四十公里的長跑訓練，參加過多次毅行者與渣打馬拉松。
平日他從不吃早餐，即使跑馬拉松也不例外，所以第一次參賽的時候到了尾段就遇上撞牆期，直到下一次比賽就學會隨時隨地雙手提著香蕉補給。
在04年，他跟何秀蘭、洪松蔭和陳偉業一起參加毅行者以23小時完賽，他說「運動教我，面對現實。」
「跑馬拉松起初只是好勝，但愈跑愈發現對健康有益，有效減肥，跑完精神也較好，還可以鍛煉意志，因為一旦中途停下，就好難再繼續。」相信任何一位有在做運動的人都能夠明白，規律地練習才能"維持"到現時的狀態，更莫論要嘗試更進一步的話就要付出更多，正如在社運道路上。
驀然回首人生路
梁耀忠曾經在自傳《我固執而持久地，過這種生活》一書中，提到當時決定參選的三個目的：
1. 獲得資源：包括政府文件及議員津貼
2. 獲得社會地位：容易與市民、團體接觸及交往
3. 把議會看作政治辯論場所：提出議題，引起社會關注
本身他不鼓勵在議會擲蕉，「但有人這麼做，一定係俾制度逼成，這個值得研究。」
在多年的跑步生涯中他曾停跑三年，原因不是惰性而是腳掌底下生骨刺。在工作關係下早幾年前一次身體檢查中又發現患上高血壓，量度出來上壓接近150(mmHg)，下壓大過90(根據世界衛生組織指引，高血壓被定義為上壓/下壓持續高於140/90mmHg)。他認為跑步對降血壓有幫助，在某次2小時練跑後，血壓又降回110/70，但由於不能每天跑步，所以現時選擇性地服藥，有空跑步的日子就絕對不吃。
在個人紀錄片《就是一場馬拉松》的首映上他說，電影主旨是尋根、找回自己的人生原點，同時也是他對社運最深切的體會：「人生似馬拉松，社會運動都係，成件事可以好長遠，唔知幾時先會見到終點。而喺跑呢條路中間，總係有人會放棄，會離開咗，只有自己堅持唔好被佢影響。」
1953年出生於香港。73年往英法留學，回港後任教師至今。85年成立基層勞工團體 街坊工友服務處(俗稱街工)，同年獲選葵青區議員。95年當選紡織及製衣界立法局議員。98年至今，為立法會新界西民選議員，在最近的立法會選舉中獲得超區議席。
運動與社運之路相同
每當在海港城的中國客來港瘋狂掃貨爆買Gucci、LV等等奢侈品的時候，梁耀忠總是在尖東海旁過著週跑三、四十公里的長跑訓練，參加過多次毅行者與渣打馬拉松。
平日他從不吃早餐，即使跑馬拉松也不例外，所以第一次參賽的時候到了尾段就遇上撞牆期，直到下一次比賽就學會隨時隨地雙手提著香蕉補給。
在04年，他跟何秀蘭、洪松蔭和陳偉業一起參加毅行者以23小時完賽，他說「運動教我，面對現實。」
「跑馬拉松起初只是好勝，但愈跑愈發現對健康有益，有效減肥，跑完精神也較好，還可以鍛煉意志，因為一旦中途停下，就好難再繼續。」相信任何一位有在做運動的人都能夠明白，規律地練習才能"維持"到現時的狀態，更莫論要嘗試更進一步的話就要付出更多，正如在社運道路上。
驀然回首人生路
梁耀忠曾經在自傳《我固執而持久地，過這種生活》一書中，提到當時決定參選的三個目的：
1. 獲得資源：包括政府文件及議員津貼
2. 獲得社會地位：容易與市民、團體接觸及交往
3. 把議會看作政治辯論場所：提出議題，引起社會關注
本身他不鼓勵在議會擲蕉，「但有人這麼做，一定係俾制度逼成，這個值得研究。」
在多年的跑步生涯中他曾停跑三年，原因不是惰性而是腳掌底下生骨刺。在工作關係下早幾年前一次身體檢查中又發現患上高血壓，量度出來上壓接近150(mmHg)，下壓大過90(根據世界衛生組織指引，高血壓被定義為上壓/下壓持續高於140/90mmHg)。他認為跑步對降血壓有幫助，在某次2小時練跑後，血壓又降回110/70，但由於不能每天跑步，所以現時選擇性地服藥，有空跑步的日子就絕對不吃。
在個人紀錄片《就是一場馬拉松》的首映上他說，電影主旨是尋根、找回自己的人生原點，同時也是他對社運最深切的體會：「人生似馬拉松，社會運動都係，成件事可以好長遠，唔知幾時先會見到終點。而喺跑呢條路中間，總係有人會放棄，會離開咗，只有自己堅持唔好被佢影響。」
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