簡短心得 - 呼吸力(西原克成)

作者將患病的原因歸納為三大類，分別是飲食，睡眠，呼吸三種人們最主要生活習慣。

對於書中所提及的咀嚼方式，站姿，睡姿儘量保持對稱的重要性，都是我所能認同的地方，因為人類最佳的生活方式就是回歸自然。

但是說到運動有損健康，改善呼吸能醫百病的說法則未免太神化了點，充其量只能說這是人類後天演化的一種。舉例說，F1方程式賽車手自小參加卡丁比賽時就在承受無間斷的加速剎車壓力，練就比常人更粗壯的脖子，每項運動自有其令選手身體作出取捨的地方。